子供のメタボ予防法

現在厚生労働省からは、６歳から１５歳までのメタボリック症候群の診断基準が出されているほどです。

それほどメタボリック症候群の予防と対策が子供にも大変重要なことであることがわかります。

けれどもメタボリック症候群の予防のためだからと、子どもに無理なダイエットをさせようとすることは賢明ではありません。

子供のメタボリック症候群の一番の予防法は食生活の改善です。

発育期の子どもには、スナック菓子などを摂り過ぎないようにしたり、３度の食事をバランスよくきちんと食べさせることの方が重要なことなのです。

また規則正しい生活を心がけ、家の中でテレビゲームばかりするのはやめて外で元気よく体を動かして遊ぶことも肥満のいい予防になるでしょう。

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