便秘対策の工夫

生活習慣病にならないために、よく考えてみますと、普段から何気なくやっていることの中にも、病気やつらい症状から自分のからだを守る習慣というものがあります。

生活を改善していかなくては、と強く考えなくても、毎日の生活の中でちょっとした工夫をするだけで、よい習慣は身につくものです。

毎日、苦労しなくても、それどころか楽しく続けられてこそ、予防医学の実践と言えるはずですね。

たとえば、女性に多い便秘のことですが、お子さんでも便秘で苦しむことが最近増えているそうです。

お母さんが自分のため、家族のためにできる、ちょっとした便秘対策の工夫を次の記事では提案したいと思います。

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